黑色食物的营养黑色的食物有哪些 -

2016年09月26日23:00 编辑:传奇养生网

黑色食物的营养黑色的食物有哪些

要补先天元气,那就多吃“黑五类"

黑色食物富含多种人体必需的氨基酸,经常吃可增强人体耐热、耐寒、耐疲劳、耐缺氧能力,并有助于提高机体免疫力和延缓衰老。科学研究证实,有24种黑色食物具有抗癌作用,其中尤以鳖、乌梅、海参、黑枣、黑木耳、乌贼墨汁等为佳。据分析,鳖体内存在着大量的酶,在其血液中的白血球更是多得咸宁好的癫痫医院惊人,甲鱼壳也有抗癌的效果,很适合肿瘤患者食用。

黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。经大量研究表明,“黑色食品”保健功效与其所含的维生素、微量元素、黑色素三大营养素有关,其中所含黑色素类物质发挥了特殊的积极作用。

黑色食物具有:
清除体内自由基的作用;
抗氧化、降血脂作用;
抗肿瘤作用;
美容作用;
对性乌鲁木齐什么医院治癫痫功能的促进作用等。
黑木耳
黑木耳含有大量的糖、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。黑木耳还有多种药用价值,是一种珍贵的药材。明代李时珍在《本草纲目》中记载,木耳性甘平,广治益气不饥等,有补气益智,调肺补脑,活血止血之功效。
黑豆
人们大都对黑色食物中的木耳、菌类很重视,却忽视了黑豆。黑豆能补肾、祛风、利尿,既是药物又是食物,可提高人体的免疫力,还能有助于降低心血管病的发病概率。
黑米
是一种药、食兼用的大米,米质佳。黑米种植历史悠久,是我国古癫痫病的治疗偏方有哪些老而名贵的水稻品种。相传距今二干多年前的汉武帝时,便由张骞首先发现。中医认为黑米有显著的药用价值,古农医书记载:黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效。可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣等症疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此,可以经常吃点黑米饭熬点黑米粥。
黑荞麦
可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁以及烟酸,有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后,适宜糖尿病癫性发作怎么办人、代谢综合征病人食用。
乌梅
青梅加工熏制成的果实,它外表黑褐色。含乌梅的复方人参清肺汤,能提高肿瘤患者的淋巴细胞转化率,适用于子宫颈癌、鼻咽癌、直肠癌。
海参
是一种滋补强壮剂,从海参中提取的刺参黏多糖对多种癌症均有一定疗效,特别是对腺癌疗效更佳。
黑枣
含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养的成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。黑枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血患者有益。