适合产妇的三种水果:木瓜、榴莲、奇异果 孕妇不能吃哪些水果? -

2016年06月06日03:01 编辑:传奇养生网

养生之道网导读:水果是一种营养十分丰富的食物,不少的人每天都会吃适量的水果来补充营养。水果有丰富的膳食纤维和维生素,但是对于孕妇这一特殊的人……

水果是一种营养十分丰富的食物,不少的人每天都会吃适量的水果来补充营养。水果有丰富的膳食纤维和维生素,但是对于孕妇这一特殊的人群来说,并不是所有的水果的能够吃的,下面我们一起来看看孕妇到底哪些水果不能吃:

1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。

2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水鄂尔多斯癫痫医院哪好果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。

此外,孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好,孕妇可以吃,但要控制好进食量,吃法也要正确,以免进食过多或错误进食,反而不利于身体健康。

1、柿子。理论上来说,孕妇是可以进食柿子的,但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食,则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右,大量鞣酸进入人体胃部,会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现,容易对孕妇胃部造成伤害;此外,由于柿子含糖量高,孕妇需要严格控制摄入量,有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

2、榴莲。孕妇不要武汉治疗癫痫病医院有哪些把榴莲当成滋补食品大量进食,这是因为榴莲所含的热量很高,大量进食容易造成孕妇血糖升高,孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外,虽然榴莲富含纤维素,但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀,过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温,吃多了容易上火,因此,爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

以上的几种食物都是需要慎重地选择或者是尽量不吃的食物,希望养生之道网小编为大家提供的一些小建议可以有效地帮助到大家。

养生之道网导读:产妇是一种特别的需要呵护的人群,在生产完之后,产妇的身体十分虚弱。在产妇生产完之后,需要通过一些食物来对身体进行调养。水果是……

产妇是一种特别的需要呵护的人群,在生产完之后,产妇的身体十分虚弱。在产妇生产完之后,需要通过一些食物来对身体进行调养。水果是一种富有营养的食物,而产妇也可以通过一些食物来对身体进行调养。三种水果可以帮助产妇有效地恢复:

木瓜

木瓜性比南昌哪里癫痫治的好较温和,不仅可以帮助产后妈妈的乳汁分泌,而且还可以促进消脂,对于产后身材恢复有很好的作用,虽然单吃木瓜也不错,但是如果你会吃,吃的巧的话,可以将木瓜的营养成分充分发挥出来。

木瓜含有一种木瓜素,具有高度分解蛋白质的能力,像鱼肉、蛋品等食物能够在短时间内被它分解成人体容易吸收的养份,而且可以直接刺激母体乳腺的分泌。同时因为木瓜本身的营养成分较高,所以可以用木瓜跟鱼肉同炖后食用,这样营养效果会比单吃两种食物更加,特别是对于一些产妇产后乳汁稀少或是乳汁不下的情况都能有所改善。

榴莲

榴莲的味道比较独特,不知道有多少妈妈是喜欢这种独特的味道呢对于喜好榴莲的妈妈们来说,也可以将榴莲列入到产后恢复的水果清单中。榴莲性热,对于促进体温,加强血液循环有良好的作用。而且对于产后容易出现虚寒的妈妈来说,食用适量的榴莲来进行恢复是最好不过的了。

但是要注意的是,因为榴莲性热,而且不易消化,吃多了的话很癫痫病对孩子有哪些影响呢容易上火。所以巧吃榴莲的方法就是将榴莲和山竹一起食用,这样就可以中和榴莲的热性了。但是也要注意了,不是所有的产后妈妈都是可以这样吃的,如果是剖腹产后容易出现小肠粘黏的产妇就最好不要这样食了。

奇异果

奇异果相信大家都不陌生,奇异果味道香甜,深受大家的喜爱,而且奇异果当中的维生素C含量极高,还有解热、止渴、利尿、通乳的功效,所以妈妈们产后吃奇异果有助于强化免疫系统,特别是对于剖腹产术后的妈妈们来说,对于身体的恢复非常好。

但是,奇异果是属于味甘性冷的食物,所以是不能多吃的。冬季巧吃奇异果的方法是,在食用之前先用热水将其烫温,而且每天的使用量不能超过一个是最好的。

养生之道网小编在此温馨地提醒大家,因为产妇的体质十分特殊,所以在食物的选择上需要特别注意。不同的水果有不同的功效,所以不同的体质就选择不同的水果,产妇更是要选择适合自己的水果才能更好的补充养分。