孕妇必吃的四款营养早餐食谱 -

你是否有吃早餐呢?其实早餐是最重要的,因此孕妇应该好好的吃早餐来补充营养哦。早餐因该尽量多吃一些全麦的或者豆制以及果蔬等等。那孕妇早餐食谱你会吗?下面就简单的推荐几款比较适合早餐食用的孕妇食谱哦,让你补充足够的营养。

 

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食谱一:虾仁馄饨汤

第一步,备好大虾、混沌皮、紫菜、虾皮还有木耳以及葱姜,再备上酱油、味精盐还有香油。

第二步,将大虾直接处理成虾仁洗好了,放入开水中烫煮一下,捞出后直接切末备用北京癫痫病医院排行榜

第三步,将木耳洗好切碎,生姜捣碎留汁。备好碗将葱姜汁以及大虾跟木耳都放进去,加点盐搅拌成馅料备用。

第四步,用混沌皮将馅料包起来,备好水烧开了,直接放进去炖煮。

第五步,另取一碗,将虾皮紫菜还有味精以及香油跟酱油放进去癫痫持续状态对身体健康怎么样?,再将煮好的混沌下锅即可。

 

 

食谱二:牛肉芹菜粥

第一步,备好牛肉还有芹菜以及生姜跟鸡精,再备上大米和盐。

第二步,将南京治疗癫痫哪里好大米直接淘洗干净了,先放入锅中熬煮。

第三步,将牛肉直接洗好了切成丁,另取一锅加水烧煮开了,将牛肉烫煮一下捞出,将芹菜直接切丁,生姜切丁备用。

第四步,等到熬煮成粥时将生姜和牛肉放进去烧煮,出锅前加上芹菜盐还有鸡精即可。