立秋时节,多喝此汤,清甜解渴,润肺去秋燥,老人小孩都适合菜谱频道

哈喽~很高兴与你们见面。我是阿九,一个实实在在教你学做菜的美食博主,伸出手指点点“关注”,让我来做你的美食参谋。

立秋时节,多喝此汤,清甜解渴,润肺去秋燥,老人小孩都适合。

进入秋季,最恼人的一个事情就是秋燥易上火,而最应该做的一个事情,也就是防秋燥去火气。如何防秋燥去火气,其实可以通过简单食养来解决。立秋之后,常吃一些滋阴润肺的食物,比如百合,就可以帮助我们轻松去燥,平安顺利度过季节交替。

百合,有干货、鲜货和粉状三种形态,是药食兼优的滋补食材,能够养阴润贵州什么医院看癫痫好肺、清心安神,宜四季食用,但更适合于秋季食用。用百合做汤、炒菜,做甜品,吃法花样非常的多。百合有的甜,有的苦,但稍加处理就一样的好吃。

今天给大家推荐的一道适合秋养的美味食谱——百合汤。这道汤由百合、马蹄(也叫荸荠)、蜜枣搭配制成,味道清甜滋润又可口,是一道甜汤,也是一道糖水,具有滋阴润燥和润肺化痰的功效。

立秋之后,吃西瓜冷饮都不如它,6块钱煮一锅,甘甜清润又滋补,解暑去秋燥,做法简单别错过。

马蹄蜜枣百合汤

癫痫病的早期症状常见的有哪些?ong>第一步:准备食材。鲜百合2颗,马蹄20颗,蜜枣3-4个,冰糖少许(做出来有四碗的量)。

第二步:将马蹄削去外皮,清洗干净后对半切开。(马蹄切成小块,可以更好地释放出糖分,喝起来汤水更甜口)。

第三步:把马蹄和蜜枣先放入煲里,根据食用人数添加适量的清水,再按着[甜品]或[煲汤]程序将糖水煮开(我是用多功能电饭煲做的,你也可以换成养生壶或其他能够煲汤煮水的器具来做)。

第四步:兰州重点的羊癫疯医院trong>鲜百合冲洗去外表的泥,撕成小瓣后清洗干净(网上买了甘肃兰州的一箱新鲜百合,物廉价美味道口感也非常棒,平均一小颗才1块钱,很划算)。

第五步:待糖水煮到一半时,将鲜百合下锅,再加入适量的冰糖调味,继续煲煮至程序结束即可(鲜百合相对好熟,下锅时间适当延后都没问题)。

出品图:这样一道清甜可口、清润又滋养的“马蹄蜜枣百合甜汤”就做好了,夏秋季节,这一道糖水好喝又实惠,做法简单几步就好,看着是不是很有食欲呢,赶紧动手做做吧~

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——阿九的絮叨——

鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人尤其有益。如果买不到鲜百合,可以换成干百合来做,但需要提前浸泡至软,然后和马蹄蜜枣一起下锅,这样煮出来的才会口感软糯。煮好的糖水可以放凉喝,也可以放入冰箱里冷藏,喝起来风味更佳甜味更足,非常可口哟。

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