这菜夏天最便宜,晚餐它做主食,美容护肤饱腹不长肉肉,女人要吃菜谱频道

夏天,对女人来说是穿裙子美的季节,但是身体有赘肉就无处可藏了,天气炎热不想运动,怎么减肥?唯一的办法就是在吃的上面想办法,吃点热量低、粗纤维的食物就有助于减肥哦,尤其要注意晚餐,吃着吃着就瘦下来了。


这菜夏天最便宜,晚餐它做主食,美容护肤饱腹不长肉肉,女人要吃!南京癫痫病要怎么治疗strong>芸豆,营养丰富,属于高蛋白低脂肪的食材,据说蛋白质和钙含量都高于鸡肉,因此夏天吃芸豆能很好的补充矿物质。而且芸豆还有美容护肤,减肥的功效哦。最近想着减肥瘦身,又不想饿肚子晚餐就吃炒芸豆来代替主食,几天下来脸色不错,体重也在不经意间悄悄减轻哦!


材料:猪瘦肉 芸豆 大蒜 葱姜贵州哪家医院治疗癫痫 油 盐 酱油 鸡精

做法:1想要减肥就别放肥肉哦。起锅烧油,油热放入猪瘦肉煸炒。


2炒至猪肉变色,放入葱姜爆香。


3倒入适量酱油改色提鲜。


4放入掰成小段的芸豆,锅边治疗癫痫病哪种药物副作用小溜点水,以防糊锅。


5炖大概八九分钟左右,芸豆和猪肉都会熟透,这时候放盐调味。


6接着继续炖两分钟,放入适量大蒜末和鸡精,翻炒均匀即可出锅。


好吃营养还有减肥效果的家常炒芸豆就做好了,想要新乡看癫痫的医院在哪减肥就要少吃肉,多吃芸豆哦。


明儿今天的分享就到这里,非常感谢您的阅读,其实芸豆的做法有很多不同的版本,你还知道哪些做法?欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式,也可以留言,教你做菜。明儿会每天更新美食,希望和您不见不散哦。喜欢明儿的,欢迎关注、评论、点赞、分享哦。