晚餐四食谱 瘦身排毒新主张(2)

很多都不愿意做,可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦,帮你轻松甩去多余脂肪。

1、增加时间

武汉哪家医院手术治疗癫痫好r">增加睡眠时间

增加一个小时的睡眠时间,你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现,那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会。

癫痫病用中医可以去除病根吗>2、笑一笑

笑一笑

来自翻得比尔特大学的一项研究表明,每天笑10-15分钟开怀大笑能够减少40卡路里的热量。所以各位MM请常备喜剧儿童癫痫病哪家医院好片。

3、服用鱼油丸

服用鱼油丸

散步+服用鱼油丸是一个很好的。南澳大利亚大学的研究人员发现,那些坚持服用鱼油以石家庄羊羔疯是怎么治疗的及每天都坚持散步45分钟以上的人们,并且维持均衡的,一周可以减少4.4镑。除此之外,鱼油还能促进心脏。

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