太极拳教程 男女们做完这运动幸福指数爆表(3)

研究结果还表明,太极拳能改善老年人的情绪、、性格、记忆力与动作稳定性,促进心脏功能、代谢功能的提高,有显著的效果。

对人群的微循环测试结果显示,太极拳锻炼能使人体微循环状态得到改善。我们相信进一步系统、深入的科学研究,终将全面揭示太极拳提高人体生命质量的奥秘。

2、太极拳深入研究的必要性

随着社会的发展和生命科学、医学科学的进步,太极拳显示了东方文化的特色和魅力,并展示出在强身健体方面的巨大潜能。但亟待在理论形态和方法论上获得提高与更新。

人体科学是多学科的交叉,人体又是一个复杂的“巨系统”,必须以系统工程的方法来处理。为德州羊羔疯如何才能治疗此,我们需先抓住主导、关键的问题,然后分解课题,分析综合。

太极拳科研的特点是生理参数多,测试数据量大,需要跟踪时间长,影响人体状况因素复杂多样。因此,在对太极拳进行深入研究时,必须严格地应用现代统计学对试验项目进行科学的设计和评价。

要探讨太极拳的健身效果还必需研究正确传授和科学习练的作用。因此必须进一步科学地继承、理解、把握太极拳的内涵。

人们反映太极拳难学,因此我们应进一步改进太极拳的传授和习练模式,拟定一整套简明易学、逐步提高、深入浅出的教材,建立人们易于理解、掌握的理论体系。

太极拳健身祛病机理的研究

1、发挥多学科的优势,深入进行太极拳习练人群的科学测试肇庆市看癫痫病挂什么科strong>

(1)在全面总结已有的研究成果的基础上,积极运用现代自然科学、边缘科学的先进理论和仪器设备,系统地、针对性地进行人群样本的生理、生化、病理、心理指标测试。研究其复杂的深层规律,揭示其内在机制。

(2)研究中,要注重学练太极拳对大脑功能、脑电、内分泌(如胸腺)、微循环,以及中医的经络、脉象、心理参数的测试和分析,把人体作为高度统一的闭环调控的整体系统,从发挥精神能动性的观点出发,探索经络、气血、呼吸方法的特殊作用,由此揭示其强身、祛病功效的特有机制。

(3)研究太极拳运动在“生理一心理一社会”现代医学模式中的作用和地位,发挥其在人们心理素质的提高和适应社会群体的交互作用方面的特点。

(4)长期抓好不同行业、年龄段习练太极拳人济南治癫痫专科医院群样本的培育、选拔及监测,考察其对不同人群健身的普适性。

2、研究太极拳锻炼优化生命质量效果的指标及其机理

其指标是多方面的,主要包括如增强免疫功能、平衡内分泌、内脏功能协调、能量代谢平衡、脑功能兴奋平衡、精神安详、心理平衡、反应灵敏、动作协调等。

(1)研究太极拳抗衰老、防治老年病的效果及其机制。针对老年人的特点,研究其对心疾病、、、、、防止摔跌、延缓大脑退化的防治效果和相应机理。

(2)研究太极拳对解除精神紧张的作用。针对成年人特点,研究其在减缓和解除精神紧张状态,提高健康水平,增强免疫功能,提高对环境的适应能力方面的特殊功效和相应机理。

(3)研究太极拳对开发青少年右脑潜能、形象廊坊羊羔疯治疗的费用思维、生长发育和全面发展智力的效果、锻炼模式及有关机制。

(4)研究太极拳有效的消除精神疲劳的功效和机制。现代科学证明:在进行思维、分析、判断等紧张的心智活动时,神经系统产生的疲劳深度要大大超过同等强度体力运动的作用。精神疲劳消除的时间,也大大高于消除机体疲劳所需要的时间。有针对性的太极拳训练,可以有效地提高人群的脑力持续高强度的工作能力。

结语:由此可见,太极拳对于人类的发展意义是非常重大的,我们应该将其发扬下去,此外,练习太极拳对于我们身体有很多好处,可以帮助我们摆脱,找回自己的状态,是非常值得我们大家练习的。

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