饮食与健康 11款食物切记不可空腹吃

目录:

编者按:是每天维持身体能量的源泉,因此我们的必须讲究,这样对身体才有益处。那么怎么样科学饮食呢?我们日常生活中不能空腹吃的食物?接下来小编给大家解答,盘点了11种不可空腹吃的食物,以及告诉大家的原则,赶快跟着小编到下文看看学学如何饮食吧。

<广西看癫痫#!好的医院strong> 11款食物切记不可空腹吃

不适合空腹吃的食物:、、、白酒、茶、糖、、、、、桔子、、白薯、冷饮。

“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。

天津什么医院看羊羔疯 #ff0000">↓点击图片直接进入下一页↓

一、牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。日照治癫痫专科医院

二、酸奶

空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

三、白酒

空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起、等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕长春哪治癫痫最好、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。

四、茶

空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、、乏力、站立不稳等。

当前页面地址:

民生健康网