冬季泡温泉莫入误区

中医学认为,温泉性味多辛热,有温通经络、活畅气血,使人精神愉快等功效。天冷泡泡温泉特别舒服,但泡温泉的学问你知道吗?其实泡温泉的时间、姿势都有所讲究,才能达到最佳效果。

不是热水都能称为“温泉”

目前各地大大小小温泉很多,“假温泉”之说也很多。专家说,并非“一汪热水”就有保健作用。含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上),含有特殊的气体(如二化碳、硫化氢、氡等),以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)聊城哪家医院专治疗癫痫的温泉,才对人体有医疗保健作用。

部分“假温泉”的水源是来自山泉水或者地下水,用这种水源烧开的温泉水或许还含有较丰富的矿物质,还具有一定的保健作用,当然也要分析水中矿物质的含量及成分。还有的酒店只是单纯把自来水烧开当作温泉水,这类的假温泉没有保健作用,只是泡温水澡,顶多能舒解压力释放而已。

泡得越久,保健效果越佳?

专家说,泡温泉的时间不宜过长。泡的时间能多长要看水的温度。34℃~36℃是微温浴,对中枢神经有抑制作用,能平缓情绪;37℃~38℃是温浴,能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧济南治癫痫病的最好医院,看这里张;39℃~42℃是高温浴,能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10~20分钟为宜,若是34℃~36℃的微温浴时间可稍长些,高温浴就绝对不宜超长。

因温泉成分不同,在浴中的时间长短亦应有差异。如果温泉的主要成分为碳酸,应防止过多吸入碳酸气,引起不良反应,故应隔日进浴一次或连浴2日休息1日,每次8~15分钟。

并非所有感冒泡泡就好

此外温泉的花样很多,确实不同的泡浴方式也会影响其功效。专家说,瀑布浴可活络筋骨、减轻酸痛,而坐浴可消除疲劳。冷热泉交替的方式可加速放松全身。故常有人在温朝阳治疗癫痫哪里的医院好 泉和冷水之间轮换交替。

但是,泡热水之后再泡冷水这种做法对于血管硬化或的人群是绝对禁止的,尤其温度相差太多的话,不宜在短时间内相继浸泡。这种做法对于体质虚弱者更容易造成感冒。由于在热水浸泡的过程中血管扩张,毛孔舒张,容易造成寒邪乘虚入里。此外,还有一点值得提醒的是,此方法易引起人体血管的骤然扩张或收缩,患有高血压病、等心脑血管疾病者慎用。

许多人认为,如果感冒了,泡泡温泉利用温泉的温度可以帮助康复,是这样吗?专家说,如果你感冒的症状为鼻塞流清涕、食欲减退、易饱胀等特征,泡温泉确实有一定的康复作用。但如果你有容易疲倦,动则,则属于气虚者,并不适合泡温泉。

济南治疗癫痫医院t-align:left;">酒后入浴易

上温泉度假村旅游,有的人喝完酒后再泡温泉,但并不合适。因为温泉的温热作用会使得心跳加速,血压升高,心脏负荷过重,站立时大脑的血液较少,喝酒过多的易引起头晕,发生摔倒的意外。

饱食后也存在这个问题。温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中,抑制人体的消化吸收功能、抑制食欲中枢。所以,专家建议大家饭前30分钟和饭后一小时最好别泡温泉。

此外,建议你在泡温泉的同时多喝水,补充身体流失的水分,防止体液过度蒸发导致脱水。