这三味药 是不花一分钱的长寿药

随着人们健康观念和生活观念的改变,更注重饮食健康、身体健康、预防疾病。在传统的思想中人参、灵芝、阿胶等被看作是长寿药,而事实上生活中的这三味才是最好的长寿药。

武汉比较好的癫痫病医院在哪trong>长寿药一、营养均衡

几乎所有的营养学家都提倡营养均衡,而早在《黄帝内经》中提及“饮食有节,饮食有时,饥饱得中”。今天我们也认识到任何单一的营北京癫痫好医院养都不可能维持身体的健康。

1.脂肪:包括了油脂、脂肪、类脂。提供人体热量、参与激素的合成、保护脏器、调节体温。西安好的癫痫病医院,这里治疗很靠谱>

2.蛋白质:为人体生命活动的基础物质,构成机体、形成抵抗力、酶的催化、参与激素调节、促进生长和修补人体组织。

3.糖:糖不仅指葡萄糖、蔗糖,还包括多种食物湖北去哪看癫痫中的碳水化合物,是人体活动热量的主要来源。

4.维生素:不参与细胞的构成也不提供热量,但是人体生长、代谢、发育不可或缺的物质,而且还必须从食物中摄取。