一碗“三白汤”,润肺、排毒又养颜!秋季润燥方!

肺主呼吸,呼吸为生命之本,所以肺可以被称为身体的命脉。肺还主皮毛,肺阴充足,则皮肤紧致、毛孔细腻。反之,则皮肤粗糙、毛孔粗大、容易长痘。

1、肺部健康自测法

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五指中,大拇指与肺相对,联系的是太阴肺经。肺部是否健康,按压一下大拇指的指肚便知。

大拇指指肚饱满圆润,按压后反弹力很好,说明肺气充足。反之,假如拇指指肚干瘪或皮肤没有弹性,那就要注意养肺了。

陕西哪治癫痫好ong>2、三白汤,一碗润肺

春天吃青色的食物养肝,夏天吃红色的食物养心,而秋天,我们要多吃“白”。

白色的食物富含水分,所以能润燥。比如,秋天吃藕,能凉血清热、滋阴养颜;秋天吃百合、莲子,则能清心安神、补肺患有癫痫病3年,应该要怎么治疗呢?健脾。然而迷罗老师最推荐的,还是能祛湿排毒、通利肠胃、焕颜美肤、减肥瘦身的“三白汤”。

三白汤

食材:白萝卜半斤,白菜2两、白豆腐2两,生姜黑龙江癫痫病治疗的医院—癫痫护理要重视2片

吃法:煮汤代晚餐,喝汤吃菜。晚餐吃它有较好的减肥瘦身作用。

适宜人群:秋燥肺火引起的咽喉肿痛、咳嗽、便秘、皮肤粗糙长痘者等。

禁忌人群:体寒较重、有腹泻症状、孕期、经期者不宜食用。