桑葚的功效 多吃它让你头发乌黑亮丽

  桑葚是常见的一种水果,它具有很多对人体比较好的功效,适当的吃一些可以帮助我们提供一些营养物质。在平时桑葚的吃法有不少,深受人们的喜爱,很多人会想知道,孕妇能吃桑葚吗?下面会有详细的解答哦。

  桑葚的功效

  一、护肤抗衰老

  桑葚中含有人体需要的磷和铁,这两种物质在益肾补血方面有不错的功效,在平时适当的吃一些桑葚可以让人面色红润,还可以帮助我们改善皮肤或毛发的供血问题,让我们的肌肤更有营养,使皮肤白嫩,延缓衰老。

  二、防治肾虚,乌发

  如果我们把桑葚与枸杞子、何首乌合用,在治疗肾虚方面有很好的功效,能防治须发早白,主要是因为桑葚中含有乌发素,可以为我们的头发提供变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质,所以平时多吃桑葚可以让头发乌黑亮丽。

  三、护眼明目

  生活中多吃一点桑椹可以帮助我们明目,桑葚在缓解眼睛疲劳干涩这方面有很好的效果。经常用眼者、视力疲劳者,如果每天可以喝两次桑葚枸杞汤,是可以帮助消除眼睛干涩的症状的,并且它对我们的身体郑州哪能治好癫痫有很好的滋补效果。

  四、促进新陈代谢

  桑葚对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。

  五、防治血管硬化等心血管疾病

  桑葚可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,可以分解脂肪,降低血脂,并对贫血、血管硬化、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助治疗功效。

  六、防止消化不良

  桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

  七、防癌抗癌

  桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分,都有预防肿瘤细胞扩散,避免癌症发生的功效。

  八、增强免疫力

  桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素以及人体所需的微量元素等,能有效扩充人体血液容量,迅速补充营养,促进造血功能,郑州市癫痫病中医治疗法增强机体免疫力。

  九、防治失眠多梦

  桑葚可补肝益气、养阴润燥,减轻神经衰弱症状,对缓解失眠大有帮助,尤其适合神经衰弱、失眠健忘的老年人服用。

  十、治疗淋巴结核

  桑葚还是淋巴结核的克星,对于治疗淋巴结核有很好的效果,只需要每天将桑葚用水煎服即可,但是每天的食用量不宜过多。

  桑葚的吃法

  第一、桑葚酒

  材料:挑选哪些颜色深的果粒饱满的桑葚,买回来后可以简单的冲洗一下。

  捣碎:带上手套将桑葚果捏碎就可以了,不用加水。

  装瓶:之后就是装瓶了,喜欢甜一点的可以加点冰糖,不加的话就是原味,很纯的桑葚中药味道,然后加高粱酒,然后摇晃均匀密封,半个月之后就可以饮用了。

  第二:桑葚汁

  桑葚汁这是桑葚的吃法种为常见的一种,营养成分非常高,而桑葚汁的做法比桑葚酒的做法来的更简单。

 孩子抽风的表现 材料:桑葚适量、水、冰糖适量

  做法:洗干净的桑葚放入锅内,然后加入清水,大火煮开后转小火慢熬,在熬的过程中,可以用勺子把桑葚弄碎,煮烂之后加入适量的冰糖煮几分钟就可以出锅了。

  孕妇能吃桑葚吗

  孕妇是可以适量吃桑葚的。桑葚有黑、白两种,鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高的,而且味甜多汁,许多人都喜欢吃。女性、中老年人及过度用眼者适合食用。

  孕妇吃桑葚的好处

  1、防癌抗癌:桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分,都有预防肿瘤细胞扩散的功能。桑葚能提高细胞免疫功能,桑葚煎液有激发淋巴细胞转化的作用,借由提高细胞的数量和质量,升高免疫球蛋白的浓度,并增强吞噬细胞活性,以促进免疫活性,达到提升身体抗病功能的作用,所以对抗癌是有帮助的。

  2、补充营养:桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。

  3、防止血管硬化:桑椹中含有脂肪酸,主要由亚油酸。硬脂酸及油癫痫病什么医院最好酸组成,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化等作用。

  4、治疗风湿病:桑葚还有治疗风湿病的作用。本着“治风先治血,血行风自灭”的道理,桑葚能养血,故能去风,因此可用于风湿性关节炎。

  5、健脾胃,助消化:桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,能加快胃液的分泌,促进胃肠蠕动,故有健脾胃助消化之功,所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚,以利消化。

  6、乌发美容:桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。由于先天不足或后天肝肾亏损长白发的人,可长期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻),使白发转黑、脱发再生。

  7、治疗青春痘:每日饮用桑葚汁,连续两个月即可看出功效。尤其是经常便秘、火气大、睡眠不好,致满脸痘痘者,效果特别显着。治疗期间不熬夜,饮食以清淡为要,忌吃辛辣、燥热、油炸物、花生、油腻食物。

  结语:上文已经为大家介绍了桑葚的功效,我们现在应该知道了吃桑葚会给身体带来什么好处了,它是一种很有营养的食物,不但可以为我们的身体提供需要的营养物质,还能帮助我们预防一些疾病,是很好的水果。