早上喝豆浆的好处_美丽养生

  早上喝豆浆的好处

豆浆中含有的维生素B,是最好的减压剂,当身体处于压力状态时,比一般情况下所需的维生素B群要多出很多。因而每天喝杯豆浆有助于缓解压力。

豆浆因其热量较低、养分丰硕,成天水癫痫病医院为最受办公室人群青睐的饮品之一。但很多人对如何喝豆浆都有这样那样的疑难:“豆浆的养分价值怎样样?”、“能空腹喝豆浆吗?”、“男人能不能喝豆浆? ”、“豆浆与鸡蛋相克吗? ”

北京营养师俱乐部理事长、国家高级养分成年癫痫病患者可以外出吗师培训师王旭峰在微博访谈时,对各种针对豆浆的疑难进行了解答。

豆浆特别适合办公室人群

“豆浆中含有的维生素B,是最好的减压剂,当身材处于压力状态时,比普通情况下所需的维生素B群要多出很多。因而北京治小儿癫痫病医院每天喝杯豆浆有助于缓解压力。 ”王旭峰介绍,大豆中的大豆异黄酮等活性成分还有利于预防骨质疏松,对中年人出现的钙流失问题能进行一定缓解。

由于大豆异黄酮被以为是 “植物雌激素”,因而男人不能喝豆浆吗?王旭峰解释,关于癫痫病的治疗方法只管大豆异黄酮拥有弱雌激素的活性,然而该活性只需雌激素的千分之一,对于雄激素含量甚高的男性,一杯豆浆中的植物激素不可能逆转激素均衡。