吃鲶鱼下奶吗?好不好?吃鲶鱼的好处_营养常识

    长期以来民间流传着用鲇鱼下奶的方法,实践证明也确实有效。因为:鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素,具有补中气、滋阴、开胃、催乳、利小便之功效,是妇女产后食疗滋补的必选食物。下面奇丽女性给你介绍吃鲶鱼下奶吗?好不好?吃鲶鱼的好如何治儿童癫痫病处。

    孕妇处于特殊时期,对饮食都非常讲究,因此有许多孕妇对能不能吃鲶鱼心存顾虑,其实,鲶鱼的营养价值很高,鲶鱼营养丰富,每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克,并含有多种矿物质和微量元素,而且适合体质虚弱兰州哪家医院专治癫痫病的人群,所以,孕妇能吃鲶鱼而且建议经常煲鲶鱼汤喝,有利于增加奶水。

    孕妇的营养要均衡,建议食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆等,保证充足的碳水化合物,如五谷和土豆、玉米等杂粮。尽量少食刺激治疗额叶癫痫病好的医院是哪家性食物,如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。

    另外要提醒你:

    1、鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同广西癫痫病治疗哪家医院好食。

    2、粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。