孕妇补钙吃什么钙片,怀孕补钙吃什么钙片好,什么钙片孕妇吃了最好

孕妇在选择钙片补钙时,除了要看以钙元素计算的钙含量,还要注意选择的钙片的安全性,此外还要看产品的溶解度,人体的吸收利用率,性价比和口味,那么孕妇补钙吃什么钙片呢?

常见的无机钙有碳酸钙,磷酸氢钙,氯化钙和氧化钙等。

无机钙片钙含量高,但是水溶性低,进入人体内之后,要经过胃酸解离成钙离子,才能被人体吸收利用 。有的孕妇服用此类钙片可能出现肠胃道刺激症状。

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有机酸钙片主要有葡萄糖酸钙,乳酸钙和柠檬酸钙等,大多数有机钙片有效含钙量较低,但是比无机钙片水溶性好,对孕妇肠胃的刺激性相对较小。

有机钙片是第三代钙剂。常见的有氨基酸螯合钙,L-苏糖酸钙,甘氨酸钙,L-天门冬氨酸钙等,氨基酸螯合钙片既有含钙量高的有点,又不依赖于胃酸的游离作用,吸收利用充分,是目前比较理想的孕妇补钙制剂。<羊羔疯治疗偏方/p>

如果孕妇能够达到一般饭量,同时能合理补充孕妇奶粉,应该是不缺钙的。

设想孕妇通过饮食每天能摄入300毫克钙,每天喝两杯孕妇奶粉能补充到1000毫克钙,这个时候基本就足够了,建议孕妈妈根据每天喝孕妇奶粉的量,来计算饮食中摄入的钙含量,缺的部分可以通过吃钙片来补充。

孕妇在选择钙片补钙时,除了要看以钙元忻州癫痫病治疗贵吗素计算的钙含量,还要注意选择的钙片的安全性,此外还要看产品的溶解度,人体的吸收利用率,性价比和口味,那么孕妇补钙吃什么钙片呢?

孕妇缺钙一般会出现以下症状:

1.小腿抽筋,尤其是夜间。但要注意的是,有的孕妇虽然体内缺钙,但不会有小腿抽筋的表现,孕所以孕妇腿抽筋不一定就是缺钙的表现。

2.牙齿松动。

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4.骨盆,关节疼痛。

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