感冒期间要拒绝这六种食物_养生误区

  是我们生活中很常见的,那么感冒了怎么办呢?感冒了在饮食上有没有什么禁忌呢?感冒不能呢?

  1、甜食

  无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

  癫痫病发作怎么处理2、辛热

  辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。

  3、粗纤维食物

  感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

  4、浓茶、浓

  浓茶和太原哪些医院治癫痫病浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。

  5、高盐食物

  减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

  6、烧烤、煎炸食物

  诸如煎土豆、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美河北轻微癫痫病医院,但不易消化,使康复延迟,不利早日痊愈。

  感冒吃什么好

  1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

  2、饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

  3、保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、宜宾治疗儿童癫痫病哪里正规红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

  4、多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、等。感冒的发生。

  5、饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

(责任编辑:彭志兴)