落枕了怎么办 推荐3个针灸妙方_健康贴士

  落枕应该算的上是咱们生活中经常会遇到的一种现象,很多人应该都有落枕的经历。那么落枕怎么办才好呢?落枕了什么办法最有效呢?下面是小编给大家整理的通过针灸方法来落枕,感兴趣的朋友们赶快来了解下吧。

  通过针灸的方法来缓解

  1、指针

  (一)取穴

  主穴:主要有外关穴和内关穴还有一个是阿是穴。

  配穴:风池、肩井、肩贞、养老、天柱、风府、大椎、理想穴。

  理想穴位置:风池至肩井穴之中点。

  (二)治法

  主穴为合肥哪家医院治癫痫好主,效不佳时加配穴。先轻拍或指按疼痛处即阿是穴1分钟。术者以拇指掐压患者内关穴,中指或食指抵于外关穴,每次2~3分钟,用力由轻而重,使压力从内关透达外关,患者可有酸、麻、胀、热感,或有此类得气感上传的感觉。

  在掐压的过程中,患者一定要左右来回旋转自己的颈部。

  配穴,单手拿风池穴20次,双手拿肩井穴20次,余穴可采用指压法,或上下左右推按,每穴1~2分钟。上述方法每日1次,3次为一疗程。

  2、耳穴压丸

  (一)取穴

  主穴:颈、神门。

  (二)治法

  双侧主穴均用。取绿豆1~2粒,置于以市售活血止痛膏或伤湿止痛肓剪成的1×1平方厘米的方块中武汉哪治癫痫好,粘贴于所选耳穴,将边缘压紧。

  之后,按压该耳穴0.5~1分钟,手法由轻到重,至有热胀及疼感为佳,并嘱患活动颈部2~3分钟。要求患者每日自行按压3次,贴至痊愈后去掉。

  3、针灸

  (一)取穴

  主穴:大椎。

  配穴:肩井。

  (二)治法

  令患者端坐于椅上,头向前倾。取准穴后,针尖偏向患侧进针深度约0.5~1寸,使针感向患侧颈、肩部传导,得气后,操作者用一手按患侧肩井穴,让患者作最大限度左右活动颈部。

  同时,另一手捻针3~4分钟。如效果不显著,取艾条长约5cm,插于患上羊癫疯能用手术进行治疗吗?针柄上点燃,至灸完后起针,穴区加拔罐10~15分钟。每日1次。

  

  引起落枕的原因许多,主要有:睡姿不良、枕头过高或过低,以及枕头软硬程度不妥,造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态,而致肌肉痉挛。

  但也有许多落枕是由于头颈部活动不妥造成的,如突然扭头所造成的扭伤、肩扛重物致后背部受伤或时受风寒侵袭、着凉等。

  在西医上将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。

  1、侧睡、趴睡通常落枕

  其实不然。有时长时间上网,垂头、歪头看书或观看电视看到睡着,尤其是在沙发上睡觉,造成的不适症状更多,出现落枕哪些方法可以治癫痫病的概率更大。

  2、枕头的高度是造成落枕的主因

  枕头高度的选择,应考虑个人体型、习惯,以自己睡觉舒服为佳;材质方面,避免过软或过硬,应选择弹性与支撑力较好的材质。

  因此枕头过高或者过低,不是造成落枕的主因。

  3、经常性落枕是睡姿问题

  不良引起的:经常性落枕就要留意了,你可能是因为缺钙造成的。

  此时要留意饮食的平衡,荤素合理搭配,多吃许多富含维生素、微量元素、钙的,并且要经常适量运动,尤其是颈椎的活动操等。

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(责任编辑:彭志兴)